Workshop presencial · São Paulo
Escolha
você.
Reserve seu lugar.
Um encontro para olhar para suas escolhas com mais consciência.
Aprenda a colocar limites com respeito e a lidar com a culpa de escolher por si.
03 de outubro de 2026 · 09h às 12h
Sede do IBC · São Paulo
No dia, leve 2 kg de alimento não perecível.
Entrada gratuita + doação de 2 kg de alimentos
Quando você fica para depois
Você cuida de todos.
E das suas próprias vontades?
SILÊNCIO
APROVAÇÃO
SOBRECARGA
Aceitar mais do que pode assumir.
Adiar o que precisa ser dito.
Pedir permissão para escolher.
O pedido chega e você concorda, mesmo sabendo que sua rotina já está no limite.
A preocupação com a reação de alguém faz você guardar uma conversa importante.
Antes de decidir por si, você tenta prever se alguém vai ficar chateado.
O que você vai explorar
Mais clareza para se expressar.
Mais espaço para você.
01 - Distinguir vontade de medo
02 - Entender a culpa
Perceber quando um “sim” nasce do receio de desagradar, e não de uma escolha sua.
Olhar para as cobranças internas que aparecem quando você se coloca como prioridade.
03 - Dar voz aos seus limites
04 - Sustentar suas escolhas
Comunicar suas necessidades e o que consegue assumir de maneira respeitosa.
Aprender a lidar com a reação de quem esperava uma resposta diferente.
Quem realiza
Um encontro com o Instituto Brasileiro de Coaching.
O Escolha Você integra a proposta de desenvolvimento humano do IBC, instituição fundada por José Roberto Marques.
Situações do dia a dia são o ponto de partida para conversar sobre limites, relações e escolhas mais conscientes.
Seu encontro, em detalhes.
Quando: 03 de outubro de 2026 · das 09h às 12h
Onde: Sede do IBC
Av. Srg. Lourival Alves de Souza, 157, Jardim Taquaral, São Paulo/SP
O que levar: 2 kg de alimento não perecível
Antes de reservar
Dúvidas rápidas.
A entrada é gratuita mediante a entrega de 2 kg de alimento não perecível no dia do evento.
Sim. O encontro acontece na sede do IBC, em São Paulo, no endereço indicado acima.
O workshop aborda a dificuldade de estabelecer limites, a culpa ao se priorizar e a comunicação das próprias necessidades nas relações.